• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Aqua aerobik – korzyści z ćwiczeń w wodzie!

Aqua aerobik – korzyści z ćwiczeń w wodzie!

Aqua aerobik to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej w naszym kraju. Jest skierowany do osób w dowolnym wieku, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, poprawić wygląd skóry, a przy okazji...

Aqua aerobik to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej w naszym kraju. Jest skierowany do osób w dowolnym wieku, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, poprawić wygląd skóry, a przy okazji także zrzucić zbędne kilogramy. Aqua aerobik świetnie bowiem wyszczupla, poprawia kondycję, odciąża kręgosłup oraz zapewnia dobre samopoczucie. Jakie są najważniejsze korzyści uprawiania aerobiku w wodzie?

Aqua aerobik to ćwiczenia dla każdego!

Aqua aerobik jako forma aktywności fizycznej po raz pierwszy pojawił się w latach 80-tych XX w. w USA i szybko zyskał ogromną popularność. Ćwiczenia fizyczne prowadzone w wodzie są bowiem bardziej efektywne oraz niosą za sobą znacznie mniejsze ryzyko kontuzji. Mogą je uprawiać zarówno osoby, które umieją pływać, jak i ci z nas, którzy pragną stopniowo oswajać się z wodą. Aqua aerobik to także świetna propozycja dla osób w każdym wieku, w tym seniorów, którzy chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę oraz poprawić wygląd skóry.

W przeciwieństwie do tradycyjnego aerobiku uprawianego na lądzie, aerobik w wodzie może być wykonywany praktycznie przez każdego, bez względu na wiek, stan zdrowia czy wagę. Są to bowiem ćwiczenia skierowane zarówno do osób w pełni sprawnych i posiadających świetną kondycję, jak i dla ludzi z nadwagą, problemami ze stawami oraz kręgosłupem.

Aqua aerobik świetnie wpływa nie tylko na kondycję, ale także skórę!

Regularnie uczęszczając na zajęcia z aerobiku w wodzie możemy nie tylko poprawić swoją kondycję, zwiększyć wydolność organizmu oraz zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia wykonywane w wodzie świetnie wpływają bowiem także na stan oraz wygląd naszej skóry.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych na basenie woda delikatnie masuje bowiem nasze ciało, co pozytywnie wpływa na elastyczność skóry oraz poprawia jej ukrwienie. Z tego właśnie powodu aqua aerobik jest tak chętnie wybierany zwłaszcza przez kobiety, które dzięki niemu mogą skutecznie pozbyć się cellulitu oraz poprawiać wygląd swojej skóry.

Na aqua aerobik chętnie uczęszczają także kobiety w ciąży, których ciało ulega intensywnym przemianom podczas 9-miesięcznego oczekiwania na narodziny dziecka. Gimnastyka w wodzie pozwala przyszłym mamom zadbać nie tylko o lepsze samopoczucie w ciąży oraz kondycję, ale także o wygląd ich ciała.

Aqua aerobik świetnie wpływa na samopoczucie

Podczas każdego intensywnego treningu fizycznego nasz mózg zaczyna produkować endorfiny. To one odpowiadają za świetne samopoczucie oraz radość, które towarzyszą nam po wyjściu z ćwiczeń. Nie inaczej sytuacja wygląda także w przypadku aerobiku w wodzie. W trakcie wykonywania ćwiczeń w wodzie możemy więc zapewnić sobie korzyści nie tylko dla samego ciała, ale także dla duszy.

Aqua aerobik w AquaPark świetnie wpływa bowiem na nasze samopoczucie, poprawia humor, niweluje stres oraz sprawia, że jesteśmy bardziej zrelaksowani i zadowoleni z życia. Jest to więc forma aktywności, która jest w stanie kompleksowo zadbać o nasze zdrowie, kondycję oraz samopoczucie.

Ciekawostki

Nawłoć - wyjątkowa roślina miododajna

Czytać, czy nie czytać, oto jest pytanie?

Graj legalnie!

Gdzie wymienić stare wycofane banknoty?

Dlaczego warto organizować imprezy firmowe?

Łazienka na topie

Wesele jesienią? Czemu nie!

Otwórz firmę, pozyskując pieniądze z dotacji

Jak być na bieżąco z muzycznymi trendami?

Hobby za kredyt, czyli skąd wziąć pieniądze na drogie pasje dziecka

Aqua aerobik – korzyści z ćwiczeń w wodzie!

Dom aukcyjny – idealne miejsce na zakupy dzieł sztuki

Jak zorganizować event w tanecznym stylu?

To nie musi kosztować...

Od czego zależy cena polisy na życie?

Strzelectwo - to dyscyplina dla każdego

Saona, czyli raj w raju

Jak z głową zaplanować koszt wyjazdu

Poradnik rodzica kolonijnego Maluszka

Kogis zaprasza dzieci na obozy i kolonie

Jak właściciel rozlicza wyjazd służbowy

Przeczytaj - Zanim pojedziesz na urlop.

Kurs języka angielskiego dla seniorów – zalety

Sezon grillowy czas zacząć!

Wybór butów ślubnych – najczęściej zadawane pytania

Nie dajmy się jesiennej chandrze

Jak zostać konserwatorem dzieł sztuki?

Z jakich źródeł pozyskać pożyczki dla przedsiębiorców?

Komfort termiczny na poddaszu

Nie wolno lekceważyć wieczoru panieńskiego

Bilet tramwajowy i autobusowy przez telefon – gdzie i jak go kupić?

Jaki rower wybrać?

Wybór wózka spacerowego dla niemowlaka

Reforma edukacji

Nowoczesna rozrywka dla dzieci

Legalni bukmacherzy w Polsce

Nie ma to jak zabawa!

Stoch nadal dominuje

Profesjonalne pokazy fajerwerków na każdą uroczystość

Co kupić dziecku na urodziny?

Jak obniżyć składkę OC o ponad 50%?

Wakacje w Warszawie. Poznaj atrakcje dla całej rodziny

Korzyści ze światłowodu w firmie

Jak zorganizować niezapomniany wieczór kawalerski lub panieński?

Tak to miało być...

Sala prawdziwego kinomaniaka – jak ma wyglądać?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Aqua aerobik – korzyści z ćwiczeń w wodzie!

Aqua aerobik – korzyści z ćwiczeń w wodzie!

Aqua aerobik to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej w naszym kraju. Jest skierowany do osób w dowolnym wieku, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, poprawić wygląd skóry, a przy okazji...

Aqua aerobik to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej w naszym kraju. Jest skierowany do osób w dowolnym wieku, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, poprawić wygląd skóry, a przy okazji także zrzucić zbędne kilogramy. Aqua aerobik świetnie bowiem wyszczupla, poprawia kondycję, odciąża kręgosłup oraz zapewnia dobre samopoczucie. Jakie są najważniejsze korzyści uprawiania aerobiku w wodzie?

Aqua aerobik to ćwiczenia dla każdego!

Aqua aerobik jako forma aktywności fizycznej po raz pierwszy pojawił się w latach 80-tych XX w. w USA i szybko zyskał ogromną popularność. Ćwiczenia fizyczne prowadzone w wodzie są bowiem bardziej efektywne oraz niosą za sobą znacznie mniejsze ryzyko kontuzji. Mogą je uprawiać zarówno osoby, które umieją pływać, jak i ci z nas, którzy pragną stopniowo oswajać się z wodą. Aqua aerobik to także świetna propozycja dla osób w każdym wieku, w tym seniorów, którzy chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę oraz poprawić wygląd skóry.

W przeciwieństwie do tradycyjnego aerobiku uprawianego na lądzie, aerobik w wodzie może być wykonywany praktycznie przez każdego, bez względu na wiek, stan zdrowia czy wagę. Są to bowiem ćwiczenia skierowane zarówno do osób w pełni sprawnych i posiadających świetną kondycję, jak i dla ludzi z nadwagą, problemami ze stawami oraz kręgosłupem.

Aqua aerobik świetnie wpływa nie tylko na kondycję, ale także skórę!

Regularnie uczęszczając na zajęcia z aerobiku w wodzie możemy nie tylko poprawić swoją kondycję, zwiększyć wydolność organizmu oraz zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia wykonywane w wodzie świetnie wpływają bowiem także na stan oraz wygląd naszej skóry.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych na basenie woda delikatnie masuje bowiem nasze ciało, co pozytywnie wpływa na elastyczność skóry oraz poprawia jej ukrwienie. Z tego właśnie powodu aqua aerobik jest tak chętnie wybierany zwłaszcza przez kobiety, które dzięki niemu mogą skutecznie pozbyć się cellulitu oraz poprawiać wygląd swojej skóry.

Na aqua aerobik chętnie uczęszczają także kobiety w ciąży, których ciało ulega intensywnym przemianom podczas 9-miesięcznego oczekiwania na narodziny dziecka. Gimnastyka w wodzie pozwala przyszłym mamom zadbać nie tylko o lepsze samopoczucie w ciąży oraz kondycję, ale także o wygląd ich ciała.

Aqua aerobik świetnie wpływa na samopoczucie

Podczas każdego intensywnego treningu fizycznego nasz mózg zaczyna produkować endorfiny. To one odpowiadają za świetne samopoczucie oraz radość, które towarzyszą nam po wyjściu z ćwiczeń. Nie inaczej sytuacja wygląda także w przypadku aerobiku w wodzie. W trakcie wykonywania ćwiczeń w wodzie możemy więc zapewnić sobie korzyści nie tylko dla samego ciała, ale także dla duszy.

Aqua aerobik w AquaPark świetnie wpływa bowiem na nasze samopoczucie, poprawia humor, niweluje stres oraz sprawia, że jesteśmy bardziej zrelaksowani i zadowoleni z życia. Jest to więc forma aktywności, która jest w stanie kompleksowo zadbać o nasze zdrowie, kondycję oraz samopoczucie.

W ten weekend

Reklama

Ciekawostki