Adres
ul. Obozowa 82A; Warszawa
Termin
Od 2019-01-23 11:00:00
Do 2019-01-23 11:00:00
Organizator
Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe
ul. Obozowa 82A; Warszawa
Telefon:
600 068 808, 606 607 826
E-mail:
info@nutkacafe.pl
WWW:
www.nutkacafe.pl
Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.
Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.
Mamy mogą przychodzić na nie z maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.
Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.
Zapraszamy we środy na godz. 11.00.
Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).
23 stycznia 2019 r. (środa), godz. 11.00, zajęcia bezpłatne (prosimy o zapisy)
23 stycznia odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl
Wydarzenie na FB https://www.facebook.com/events/358256515025691/
miejsce zajęć:
Kawiarnia Nutka Café oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A, tel. 692 925 550
e-mail: info@doremifa.eu, www.doremifa.eu
Ważne dni
środa, 20 marca.Akcja opisywania zdjęć
Do wtorku, 30 kwietnia.Ogólnopolskie Szaradziarskie Mistrzostwa
niedziela, 24 marca.Muzyka natury
niedziela, 7 kwietnia.Cały miesiąc z Kamykiem
Do wtorku, 26 marca.Budżet obywatelski
Do wtorku, 16 lipca.Dzień Inżynierii Materiałowej
piątek, 22 marca.Nowy thriller Kozubala
Do środy, 20 marca.Upływające terminy
czwartek, 21 marca.Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.
Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.
Mamy mogą przychodzić na nie z maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.
Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.
Zapraszamy we środy na godz. 11.00.
Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).
23 stycznia 2019 r. (środa), godz. 11.00, zajęcia bezpłatne (prosimy o zapisy)
23 stycznia odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl
Wydarzenie na FB https://www.facebook.com/events/358256515025691/
miejsce zajęć:
Kawiarnia Nutka Café oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A, tel. 692 925 550
e-mail: info@doremifa.eu, www.doremifa.eu
Adres
ul. Obozowa 82A; Warszawa
Termin
Od 2019-01-23 11:00:00, Do 2019-01-23 11:00:00
Organizator
Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe
ul. Obozowa 82A; Warszawa
Telefon:
600 068 808, 606 607 826
E-mail:
info@nutkacafe.pl
WWW:
www.nutkacafe.pl
W ten weekend
Smart Kids Planet
Bezpłatnie na Kajakowej
Do środy, 20 marca.Purimowe szaleństwa
niedziela, 24 marca.Półmaraton Warszawski
niedziela, 24 marca.Wawerskie Święto Wiosny
czwartek, 21 marca.Teatr pod Orzełkiem
niedziela, 24 marca.Dzień Odkrywców Kampusu Ochota
sobota, 23 marca.Ursynowska Garażówka
niedziela, 24 marca.Laboratoria ruchowe na przełamanie wiosny
Do niedzieli, 24 marca.Ogólnopolskie Szaradziarskie Mistrzostwa
niedziela, 24 marca.Praskie Dni Teatru
wtorek, 19 marca.ORLEN Polish Open
środa, 20 marca.Targi Vintage
sobota, 23 marca.Wiosenne przebudzenie
sobota, 23 marca.Garażówka z Ochotą
niedziela, 24 marca.Spotkaj BINGA
sobota, 23 marca.Rodzinne warsztaty malowania i budowania
niedziela, 24 marca.Polecamy
Cały miesiąc z Kamykiem
Do wtorku, 26 marca.Dzień Inżynierii Materiałowej
piątek, 22 marca.Akcja opisywania zdjęć
Do wtorku, 30 kwietnia.Upływające terminy
czwartek, 21 marca.Nowy thriller Kozubala
Do środy, 20 marca.Budżet obywatelski
Do wtorku, 16 lipca.Ważne dni
środa, 20 marca.Muzyka natury
niedziela, 7 kwietnia.Ogólnopolskie Szaradziarskie Mistrzostwa
niedziela, 24 marca.Ciekawostki
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
5 pomysłów na prezent ślubny
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?
Zamki i pałace na Morawach
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Zatańcz ze mną!
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Problemy ze snem?
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Muzyka, której szukasz
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Naprawa iphone
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Druk 3D z nylonem
Paranoja
Specjalny wysłannik donosi...
Atrakcje w Jantarze
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Czy warto zlecić remont firmie?
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Zamawianie online
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę
Luksusowe wille w Konstancinie
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Medical App Development
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?
Co ile ćwiczyć brzuch?
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
To nie musi kosztować...
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Wdrażanie HACCP Warszawa
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Jak mieszka się na Mokotowie?
Zakupy z personal shopperem
Kamizelka wraca na salony
5 pomysłów na zabawę z psem
Niebo nad Polską pełne samolotów
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Kursy maturalne w Warszawie
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Ta która przeżyła...
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Rola gier w rozwoju dzieci
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Tak to miało być...
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?