• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Atrakcje w Jantarze

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Druk 3D z nylonem

Problemy ze snem?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Zamki i pałace na Morawach

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Jak działa SMS API

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Specjalny wysłannik donosi...

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Kamizelka wraca na salony

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Idealne kosze prezentowe na Święta

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Jak mieszka się na Mokotowie?

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Zakupy z personal shopperem

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Medical App Development

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

5 kolekcji dywanów do salonu

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Co ile ćwiczyć brzuch?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Niezawodna ochrona przed wodą

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Muzyka, której szukasz

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Zatańcz ze mną!

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Niebo nad Polską pełne samolotów

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Luksusowe wille w Konstancinie

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

To nie musi kosztować...

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Kursy maturalne w Warszawie

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

5 pomysłów na zabawę z psem

Wdrażanie HACCP Warszawa

Książki szkolne dla najmłodszych

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Czy warto zlecić remont firmie?

Rola gier w rozwoju dzieci

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Naprawa iphone

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Paranoja

Zamawianie online

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Ta która przeżyła...

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Tak to miało być...

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

5 pomysłów na prezent ślubny

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Skup książek Warszawa

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Wesele i Kawalerski w Górach

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki