Zostań zdrowszą i lepszą wersją siebie na Witariadzie!
IV edycja największego festiwalu witariańskiego na świecie już 21-23 lipca!
Już coraz mniej czasu dzieli nas od Witariady – największego w Polsce i na świecie Festiwalu skierowanego do osób, które kochają zdrowy tryb życia, dbają o to, co kładą na talerz i lubią być w kontakcie z naturą, ale i tych, którzy rozwój osobisty stawiają na pierwszym miejscu w swoim życiu. Organizatorzy przewidzieli w tym roku wiele atrakcji rodzinnych, koncerty oraz specjalne strefy tematyczne, które zabawią (ucząc) każdego. Motywem przewodnim Witariady w tym roku będzie jednak rozwój – duchowy i osobisty, w relacji z samym sobą oraz z innymi! Z nami znajdziesz, to czego Ci potrzeba, aby stać się silniejszą wersją samego siebie! Witariada zaprasza już od 21 do 23 lipca w Kawęczynie pod Warszawą!
W czasach, gdy w sklepach i restauracjach króluje niezdrowa żywność, a zanieczyszczenie powietrza przekracza kolejne dozwolone normy, warto zadbać o swoje zdrowie i nie tylko zagłębić się w tematykę zdrowego odżywiania, ale również rozważyć wprowadzenie do swojego życia zmian. Zdrowe żywienie to jednak nie wszystko! Poza oczywistymi plusami XXI wiek zaoferował nam również stres, przebodźcowanie, szum informacyjny i wypalenie – niestety nie tylko zawodowe, ale i w życiu prywatnym. Remedium już blisko, wręcz na wyciągnięcie ręki. Wszystkie dręczące Cię pytania znajdą swoje odpowiedzi podczas Festiwalu Witariada. To tutaj połączysz fantastycznie spędzony czas z poznawaniem samego siebie i nauką wszystkiego, czego potrzeba ci, aby stanąć na nogi, pokochać swoje życie i stać się po prostu lepszą i zdrowszą wersją samego siebie.
WITARIADA to festiwal rodzinny, dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać siebie i kochają zdrowy tryb życia. Przez 3 dni festiwalowe, od 21 do 23 lipca, uczestnicy będą mieć okazję wzięcia udziału w panelach edukacyjnych, wykładach i rozmowach na tematy związane z żywieniem, alternatywnymi metodami uzdrawiania, rozwojem osobistym i duchowym, profilaktyką czy ekologią. W planach są również aktywności takie jak medytacja, zajęcia sportowe, joga, taniec, ćwiczenia oddechowe oraz świetne, wieczorne koncerty!
Organizatorzy przewidują również specjalną strefę dla dzieci, witariańską strefę gastronomiczną z naprawdę pysznym jedzeniem, strefę zakupową, wspólne ogniska i... nieustanny uśmiech na twarzy swoich uczestników!
Nad całością wydarzenia czuwać będą Mariusz Budrowski oraz Agnieszka Juncewicz, twórcy projektu Odmładzanie na surowo oraz organizatorzy Witariady. Podczas Festiwalu odbędą się liczne zajęcia oraz prelekcje z ich udziałem. Oprócz nich wśród gości specjalnych Witariady pojawią się między innymi specjaliści od rozwoju osobistego i duchowego, ale i specjaliści od żywienia i stylu życia. Podzielą się oni z uczestnikami festiwalu wiedzą, której nie znajdziecie na pierwszym lepszym portalu lifestylowym. Każdy z prelegentów zajmie się zagadnieniami dotyczącymi zarówno ciała jak i ducha…
W temacie biohackingu oraz programowania ciała wystąpi Adriana Bąkała, trenerka mentalna, szkoleniowiec oraz mówczyni motywacyjna. Wiedzą w kwestii rozwoju osobistego, duchowego, biznesowego i sportowego podzieli się Dawid Piątkowski certyfikowany coach i autor książek. Całości dopełni natomiast wystąpienie Somanandy, duchowego jogina, wykładowcy i nauczyciela oraz założyciela „Somananda Tantra School”.
Wśród specjalistów zaproszonych na Festiwal znaleźli się również: Małgorzata Lorenz, terapeutka 5 Praw Natury wg Medycyny Germańskiej; Wojciech Bajer, muzyk, badacz i zapalony empirysta, wykładowca Nowej Biologii i Nowej Fizyki oraz nauki Wzniesionych Mistrzów; Bogdan Juncewicz, autor bestsellerowych książek, wykładowca i założyciel platformy edukacyjnej 'Potencia'; Justyna Pargieła, zielarka-fitoterapeutka i naturopatka; Dr Dariusz Sobieraj, lekarz, łączący działalność zawodową i naukową ze sprawami społecznymi poprzez zaangażowanie w liczne akcje m. in. „Zadbaj o swoje zdrowie!”, zgodnie z hasłem „lepiej zapobiegać niż leczyć”; Joanna Kaszuba, certyfikowana facylitatorka i wykładowczyni Recall Healing/Totalnej Biologii, Psychologii oraz trenerka wspierania rozwoju; Ewelina SeisaKI Yu, refleksolożka i nauczycielka wietnamskiej metody Dien Chan, masażystka, dietetyczka i psychodietetyczka, trenerka oddechu; Ullenka, autorka warsztatów kulinarnych i programu Zielony Restart, oraz wielu ebooków z przepisami, propagatorka naturalnego stylu życia; Katarzyna Weronika Kurowiak, mgr dietetyki, terapeutka CCM (klasycznej medycyny chińskiej), nauczycielka jogi, prowadząca Instytut Dietetyki i Profilaktyki Zdrowia SHI LIAO…
ORAZ WIELU INNYCH!!!
Wśród artystów na scenie muzycznej będzie można posłuchać sławnych i uwielbianych wykonawców oraz zespołów. Wśród nich znajdą się: Elektryczne gitary, exMaanam, czy Damian Syjonfam – artyści, którzy przyciągają na koncerty ludzi w każdym wieku. To oczywiście nie wszystko. Bogactwo oraz różnorodność repertuaru zaproszonych muzyków z pewnością znajdą uznanie u każdego uczestnika Witariady.
Jedz i baw się, a także poznawaj osoby, które wyznają podobne wartości, ciesz się naturą, DOŚWIADCZAJ lub po prostu zacznij swoją przygodę ze zdrowym i świadomym trybem życia właśnie na Witariadzie!
Śledź na bieżąco festiwalowe aktualności:
Facebook Festiwalu -> https://www.facebook.com/festiwalwitariada
Wydarzenie na Facebooku -> https://www.facebook.com/events/220954353998217
Strona: -> https://www.witariada.com/
Kiedy 21-23 lipca 2023
Gdzie Gościniec Wiecha, ul. Gościnna 22, 05-555 Kawęczyn (k. Tarczyna)
Zostań zdrowszą i lepszą wersją siebie na Witariadzie!
IV edycja największego festiwalu witariańskiego na świecie już 21-23 lipca!
Już coraz mniej czasu dzieli nas od Witariady – największego w Polsce i na świecie Festiwalu skierowanego do osób, które kochają zdrowy tryb życia, dbają o to, co kładą na talerz i lubią być w kontakcie z naturą, ale i tych, którzy rozwój osobisty stawiają na pierwszym miejscu w swoim życiu. Organizatorzy przewidzieli w tym roku wiele atrakcji rodzinnych, koncerty oraz specjalne strefy tematyczne, które zabawią (ucząc) każdego. Motywem przewodnim Witariady w tym roku będzie jednak rozwój – duchowy i osobisty, w relacji z samym sobą oraz z innymi! Z nami znajdziesz, to czego Ci potrzeba, aby stać się silniejszą wersją samego siebie! Witariada zaprasza już od 21 do 23 lipca w Kawęczynie pod Warszawą!
W czasach, gdy w sklepach i restauracjach króluje niezdrowa żywność, a zanieczyszczenie powietrza przekracza kolejne dozwolone normy, warto zadbać o swoje zdrowie i nie tylko zagłębić się w tematykę zdrowego odżywiania, ale również rozważyć wprowadzenie do swojego życia zmian. Zdrowe żywienie to jednak nie wszystko! Poza oczywistymi plusami XXI wiek zaoferował nam również stres, przebodźcowanie, szum informacyjny i wypalenie – niestety nie tylko zawodowe, ale i w życiu prywatnym. Remedium już blisko, wręcz na wyciągnięcie ręki. Wszystkie dręczące Cię pytania znajdą swoje odpowiedzi podczas Festiwalu Witariada. To tutaj połączysz fantastycznie spędzony czas z poznawaniem samego siebie i nauką wszystkiego, czego potrzeba ci, aby stanąć na nogi, pokochać swoje życie i stać się po prostu lepszą i zdrowszą wersją samego siebie.
WITARIADA to festiwal rodzinny, dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać siebie i kochają zdrowy tryb życia. Przez 3 dni festiwalowe, od 21 do 23 lipca, uczestnicy będą mieć okazję wzięcia udziału w panelach edukacyjnych, wykładach i rozmowach na tematy związane z żywieniem, alternatywnymi metodami uzdrawiania, rozwojem osobistym i duchowym, profilaktyką czy ekologią. W planach są również aktywności takie jak medytacja, zajęcia sportowe, joga, taniec, ćwiczenia oddechowe oraz świetne, wieczorne koncerty!
Organizatorzy przewidują również specjalną strefę dla dzieci, witariańską strefę gastronomiczną z naprawdę pysznym jedzeniem, strefę zakupową, wspólne ogniska i... nieustanny uśmiech na twarzy swoich uczestników!
Nad całością wydarzenia czuwać będą Mariusz Budrowski oraz Agnieszka Juncewicz, twórcy projektu Odmładzanie na surowo oraz organizatorzy Witariady. Podczas Festiwalu odbędą się liczne zajęcia oraz prelekcje z ich udziałem. Oprócz nich wśród gości specjalnych Witariady pojawią się między innymi specjaliści od rozwoju osobistego i duchowego, ale i specjaliści od żywienia i stylu życia. Podzielą się oni z uczestnikami festiwalu wiedzą, której nie znajdziecie na pierwszym lepszym portalu lifestylowym. Każdy z prelegentów zajmie się zagadnieniami dotyczącymi zarówno ciała jak i ducha…
W temacie biohackingu oraz programowania ciała wystąpi Adriana Bąkała, trenerka mentalna, szkoleniowiec oraz mówczyni motywacyjna. Wiedzą w kwestii rozwoju osobistego, duchowego, biznesowego i sportowego podzieli się Dawid Piątkowski certyfikowany coach i autor książek. Całości dopełni natomiast wystąpienie Somanandy, duchowego jogina, wykładowcy i nauczyciela oraz założyciela „Somananda Tantra School”.
Wśród specjalistów zaproszonych na Festiwal znaleźli się również: Małgorzata Lorenz, terapeutka 5 Praw Natury wg Medycyny Germańskiej; Wojciech Bajer, muzyk, badacz i zapalony empirysta, wykładowca Nowej Biologii i Nowej Fizyki oraz nauki Wzniesionych Mistrzów; Bogdan Juncewicz, autor bestsellerowych książek, wykładowca i założyciel platformy edukacyjnej 'Potencia'; Justyna Pargieła, zielarka-fitoterapeutka i naturopatka; Dr Dariusz Sobieraj, lekarz, łączący działalność zawodową i naukową ze sprawami społecznymi poprzez zaangażowanie w liczne akcje m. in. „Zadbaj o swoje zdrowie!”, zgodnie z hasłem „lepiej zapobiegać niż leczyć”; Joanna Kaszuba, certyfikowana facylitatorka i wykładowczyni Recall Healing/Totalnej Biologii, Psychologii oraz trenerka wspierania rozwoju; Ewelina SeisaKI Yu, refleksolożka i nauczycielka wietnamskiej metody Dien Chan, masażystka, dietetyczka i psychodietetyczka, trenerka oddechu; Ullenka, autorka warsztatów kulinarnych i programu Zielony Restart, oraz wielu ebooków z przepisami, propagatorka naturalnego stylu życia; Katarzyna Weronika Kurowiak, mgr dietetyki, terapeutka CCM (klasycznej medycyny chińskiej), nauczycielka jogi, prowadząca Instytut Dietetyki i Profilaktyki Zdrowia SHI LIAO…
ORAZ WIELU INNYCH!!!
Wśród artystów na scenie muzycznej będzie można posłuchać sławnych i uwielbianych wykonawców oraz zespołów. Wśród nich znajdą się: Elektryczne gitary, exMaanam, czy Damian Syjonfam – artyści, którzy przyciągają na koncerty ludzi w każdym wieku. To oczywiście nie wszystko. Bogactwo oraz różnorodność repertuaru zaproszonych muzyków z pewnością znajdą uznanie u każdego uczestnika Witariady.
Jedz i baw się, a także poznawaj osoby, które wyznają podobne wartości, ciesz się naturą, DOŚWIADCZAJ lub po prostu zacznij swoją przygodę ze zdrowym i świadomym trybem życia właśnie na Witariadzie!
Śledź na bieżąco festiwalowe aktualności:
Facebook Festiwalu -> https://www.facebook.com/festiwalwitariada
Wydarzenie na Facebooku -> https://www.facebook.com/events/220954353998217
Strona: -> https://www.witariada.com/
Kiedy 21-23 lipca 2023
Gdzie Gościniec Wiecha, ul. Gościnna 22, 05-555 Kawęczyn (k. Tarczyna)
W ten weekend
Zielona Mapa WTP
Wielki Antykwariat
Do soboty, 7 czerwca.Galeria Wileńska spaceruje
sobota, 7 czerwca.Zielone Świątki i Piknik z Tatą
niedziela, 8 czerwca.Urodziny Fotoplastikonu
Do niedzieli, 8 czerwca.Warszawski Piknik Archiwalny
sobota, 7 czerwca.Bezpieczne wakacje tylko z Promenadą!
Do soboty, 7 czerwca.Piknik rodzinny w Galerii Bemowo
sobota, 7 czerwca.Triathlonowy weekend
Do niedzieli, 8 czerwca.PupiLove w Blue City
niedziela, 8 czerwca.Wymiana książek
sobota, 7 czerwca.Ciekawostki
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Paranoja
Zalety i wady pisuarów bezwodnych
5 pomysłów na zabawę z psem
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Tak to miało być...
Co ile ćwiczyć brzuch?
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Niebo nad Polską pełne samolotów
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Idealne kosze prezentowe na Święta
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
5 kolekcji dywanów do salonu
Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Czy warto zlecić remont firmie?
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Buty do tańca towarzyskiego
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Problemy ze snem?
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Mały biznes, duży zasięg
Jak mieszka się na Mokotowie?
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Imprezy integracyjne i pikniki firmowe
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Niezawodna ochrona przed wodą
Wdrażanie HACCP Warszawa
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Usługi Tworzenia Stron Internetowych
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
5 pomysłów na prezent ślubny
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
Zakupy z personal shopperem
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?
Atrakcje w Jantarze
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
Ta która przeżyła...
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Druk 3D z nylonem
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Luksusowe wille w Konstancinie
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?
Jak działa SMS API
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Książki szkolne dla najmłodszych
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Podstawy pozycjonowania stron WWW
Kursy maturalne w Warszawie
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
Muzyka, której szukasz
Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Zatańcz ze mną!
Modny dodatek nie tylko na Halloween
Naprawa iphone
To nie musi kosztować...
Skup książek Warszawa
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Zamki i pałace na Morawach
Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Specjalny wysłannik donosi...
Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?
Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Godność i szacunek w trudnych chwilach
Zamawianie online
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Komfort i elegancja w centrum Krakowa
Rola gier w rozwoju dzieci
Wesele i Kawalerski w Górach
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Kamizelka wraca na salony
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Medical App Development
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?