• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Rola gier w rozwoju dzieci

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Niebo nad Polską pełne samolotów

5 pomysłów na prezent ślubny

Atrakcje w Jantarze

Luksusowe wille w Konstancinie

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Paranoja

Medical App Development

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Ta która przeżyła...

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

5 pomysłów na zabawę z psem

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Zatańcz ze mną!

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Problemy ze snem?

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Zakupy z personal shopperem

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Co ile ćwiczyć brzuch?

Druk 3D z nylonem

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Jak mieszka się na Mokotowie?

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Wdrażanie HACCP Warszawa

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Kamizelka wraca na salony

Specjalny wysłannik donosi...

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Zamki i pałace na Morawach

Kursy maturalne w Warszawie

Tak to miało być...

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Czy warto zlecić remont firmie?

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Muzyka, której szukasz

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Naprawa iphone

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

To nie musi kosztować...

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Zamawianie online

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki