• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Zamawianie online

Wdrażanie HACCP Warszawa

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

5 pomysłów na zabawę z psem

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Zatańcz ze mną!

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Książki szkolne dla najmłodszych

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Druk 3D z nylonem

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Skup książek Warszawa

Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji

Specjalny wysłannik donosi...

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

To nie musi kosztować...

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Muzyka, której szukasz

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Gdzie pływać na desce SUP na Podlasiu?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Czy warto zlecić remont firmie?

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Jak mieszka się na Mokotowie?

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Niebo nad Polską pełne samolotów

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Marketing outsourcingowy

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Problemy ze snem?

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Zakupy z personal shopperem

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Rola gier w rozwoju dzieci

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Zamki i pałace na Morawach

Wesele i Kawalerski w Górach

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Co ile ćwiczyć brzuch?

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Kamizelka wraca na salony

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Idealne kosze prezentowe na Święta

Medical App Development

Mały biznes, duży zasięg

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Tak to miało być...

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

5 kolekcji dywanów do salonu

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Paranoja

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Kursy maturalne w Warszawie

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Atrakcje w Jantarze

Niezawodna ochrona przed wodą

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Jak działa SMS API

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Jak zaplanować remont w mieszkania?

5 pomysłów na prezent ślubny

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Naprawa iphone

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Buty do tańca towarzyskiego

Ta która przeżyła...

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Luksusowe wille w Konstancinie

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki