Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Ciekawostki
Luksusowe wille w Konstancinie
Tak to miało być...
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
Kamizelka wraca na salony
Muzyka, której szukasz
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Zalety i wady pisuarów bezwodnych
Jak mieszka się na Mokotowie?
Wesele i Kawalerski w Górach
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Specjalny wysłannik donosi...
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Problemy ze snem?
Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
Czy warto zlecić remont firmie?
Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Niebo nad Polską pełne samolotów
Medical App Development
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Buty do tańca towarzyskiego
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Kursy maturalne w Warszawie
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Co ile ćwiczyć brzuch?
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Imprezy integracyjne i pikniki firmowe
Modny dodatek nie tylko na Halloween
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz
Niezawodna ochrona przed wodą
Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
Wdrażanie HACCP Warszawa
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Mały biznes, duży zasięg
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Komfort i elegancja w centrum Krakowa
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Godność i szacunek w trudnych chwilach
Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
To nie musi kosztować...
Druk 3D z nylonem
5 pomysłów na zabawę z psem
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie
Skup książek Warszawa
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Naprawa iphone
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Paranoja
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?
Atrakcje w Jantarze
Zamawianie online
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Idealne kosze prezentowe na Święta
Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Gdzie pływać na desce SUP na Podlasiu?
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Zatańcz ze mną!
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Rola gier w rozwoju dzieci
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Zakupy z personal shopperem
Jak działa SMS API
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Książki szkolne dla najmłodszych
5 kolekcji dywanów do salonu
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Zamki i pałace na Morawach
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Podstawy pozycjonowania stron WWW
Ta która przeżyła...
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Usługi Tworzenia Stron Internetowych
Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
5 pomysłów na prezent ślubny