Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
W ten weekend
Zielona Mapa WTP
Jurassic World nadchodzi
piątek, 13 czerwca.Otwarte sale z tenisem stołowym
niedziela, 15 czerwca.FunRun
niedziela, 15 czerwca.Dni Ursynowa
piątek, 13 czerwca.Praga dla małych
sobota, 14 czerwca.Muzyczna eksplozja
piątek, 13 czerwca.Pokaz filmu
niedziela, 15 czerwca.Fortnite Royale Festival
sobota, 14 czerwca.Piknik Klubów Młodego Odkrywcy
sobota, 14 czerwca.Nabór do projektu RÓBMY FILMY!
sobota, 14 czerwca.Polecamy
Ciekawostki
Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?
Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Muzyka, której szukasz
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Rola gier w rozwoju dzieci
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
Czy warto zlecić remont firmie?
Tak to miało być...
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Skup książek Warszawa
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?
Imprezy integracyjne i pikniki firmowe
Podstawy pozycjonowania stron WWW
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Buty do tańca towarzyskiego
Niebo nad Polską pełne samolotów
Kamizelka wraca na salony
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
Modny dodatek nie tylko na Halloween
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
Naprawa iphone
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
Luksusowe wille w Konstancinie
Atrakcje w Jantarze
Jak działa SMS API
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Ta która przeżyła...
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze
Zakupy z personal shopperem
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Usługi Tworzenia Stron Internetowych
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
Wdrażanie HACCP Warszawa
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
5 kolekcji dywanów do salonu
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Jak mieszka się na Mokotowie?
Kursy maturalne w Warszawie
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?
Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?
Niezawodna ochrona przed wodą
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Paranoja
Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Wesele i Kawalerski w Górach
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Zamawianie online
5 pomysłów na prezent ślubny
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Zatańcz ze mną!
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Specjalny wysłannik donosi...
Zalety i wady pisuarów bezwodnych
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Druk 3D z nylonem
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Zamki i pałace na Morawach
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Idealne kosze prezentowe na Święta
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Godność i szacunek w trudnych chwilach
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Problemy ze snem?
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Mały biznes, duży zasięg
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Komfort i elegancja w centrum Krakowa
5 pomysłów na zabawę z psem
Medical App Development
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Co ile ćwiczyć brzuch?
Książki szkolne dla najmłodszych
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?
To nie musi kosztować...
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę